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동맥경화증 |
| 태그 | 동맥경화증 |
|---|---|
| 요약 | 허혈성심질환이라고도 하며, 심장 자체에 혈액을 공급하는 관동맥의 내경이 좁아져서 심장의 근육, 즉 심근으로 가는 혈액공급이 부족하여 일어납니다. 흔히 갑자기 발병하며 앞가슴에 견디기 어려운 동통을 느끼고 호흡곤란, 부정맥, 쇼크 등이 되기 쉽고 사망률이 매우 높습니다 |
| 본문 | 영양계획 과식을 피하고 균형된 식사를 하십시오. 정상체중을 유지하시고 필요 시 체중을 조절하십시오. 지방은 총 열량의 20 ∼ 25%로 하며 주로 식물성 기름을 사용하십시오. 식물성 기 름 중 코코넛 기름,야자유,팜유에는 포화지방이 많이 함유되어 있으므로 피하는 것이 바람직합나다. 콜레스테롤의 섭취를 줄이십시오(1일 200 ∼ 300mg 이하). 어육류, 계란 등의 알류, 튀긴 음식 등 콜레스테롤이 많은 식품과 지방 식품의 섭취를 줄입니다. 잡곡, 현미, 채소,과일류, 해조류(미역, 다시마), 두류, 감자류(곤약, 마, 토란) 등 섬유소가 든 음식을 많이 섭취합니다. 싱겁게 드십시오. 비타민 및 무기질을 충분히 섭취하십시요. 특히, 비타민 C(감귤류,딸기),E(곡류의 배아,식물성유),마그네슘(전곡,견과류,육류 등),요오드(해산물,채소 등)는 동맥경화 억제효과가 있습니다. 술(알코올)은 중성지방을, 커피는 유리지방산을 증가시키므로 삼가십시오. 단순당질(설탕,꿀 등)의 사용은 가급적 피하십시오 [출처] http://www.healthkorea.net |
| 분류 | 의학 |
| 2009-04-13 오후 5:53:27 | 이 정보는 bli****님이 처음 제공하셨습니다. |
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